【心靈成長】

正念減壓,提升情緒管理—解決問題之前,先處理心情
激發靈感的自由書寫術
卓越人生的自律習慣
內部講師引導技巧進階培訓
專業講師培訓(可一對一輔導)

卓越人生的自律習慣        

比天賦和運氣更重要的紀律


課程緣起

「樂在工作,愛在生活」是每一個人想要追求的夢想,然而需要透過自律性管理,啟發自我潛能,才能夢想成真。尤其,企業在面對詭譎多變的環境,亟思尋求成長契機,開創績效,因此如何強化員工素質,則為當務之急。


員工素質包括:專業、學習與執行能力。幸福企業的人才觀,更重視「職場心靈力」。儘管外面的競爭環境喧囂熱鬧,唯有裡面的心靈世界滌除塵埃,才能校準個人與企業安身立命之道。


未來等待的人才將是不只注重智商 IQ,還要看他的情商EQ(Emotional Quotient)以及靈商SQ(Spiritual Quotient)。高情商代表:認識自我、控制情緒的意志力、激勵自己,以及人際關係中注重團隊合作與雙贏的思維。高靈商則代表:有正確的價值觀,運用良知分辨是非,自覺反省以及誠信正直。


本課程擷取美國管理學者柯維(Stephen R.Covey)的7個習慣:1.主動積極、2.以終為始、 3.要事第一、4.雙贏溝通5.知彼解己、6. 統合綜效 7. 不斷更新。重新摘要提出自律管理,包含了上述所說的情商EQ(Emotional Quotient)以及靈商SQ。


習慣是個迷樣的吊詭,日積月累始見成效。好像千里之行始於足下,九層之台起於壘土。柯維提到:『唯有反求諸己,從思維與品德做起,由內而外全面造就自己,才能使你在人生各層面表現出眾』。



課程效益

檢視自己,開啟認識自己的心靈地圖
自律性管理,啟發自我潛能
兼顧個人能力修煉與人際關係的培養
懂得自我激勵並激勵團隊成員
以正面積極思考作為情緒管理的支撐力量


 

課程時間

12小時(兩天,每次六小時,含上下午各休息10分鐘)


課程綱要

課程單元
課 程 主 題

 

習慣1 主動積極 掌握選擇

  1. 當仁不讓,責無旁貸
  2. 案例:當責與負責的比照
  3. 不做受害者循環
  4. Workshop:今朝且看我
  5. 學習啟動當責循環

習慣2 以終為始 全心以赴

  1. 案例:成就動機,激發自我熱情
  2. Workshop:快樂的小鼓手
  3. 工作職場上忌諱的態度
  4. 案例:Fishing樂在工作
  5. 內在激勵---動機,單純的力量
    自主感、意義感、進步感、成就感

 

習慣3 要事第一 專注持續

 

  1. 案例:唯一目標:世界麵包冠軍
  2. 卓越是經由訓練及漸漸習慣而來
  3. 案例:一萬小時的練習
  4. 時間管理矩陣
  5. Workshop: 第二象限管理

習慣4 雙贏思維,人際穩固

  1. 人際關係金字塔
  2. Workshop: 人際關係的型態
  3. 利人利己的五個要領:

1. 品格是利人利己的基礎
2. 建立互利雙贏「關係」
3. 獲致兩全其美的「協議」
4. 建立合理的「制度」配合
5. 經由正確的「流程」來完成

  1. 建立正面穩固的人際關係

習慣5 知彼解己 深層溝通

  1. 言語,反映了他對環境的態度
  2. Workshop:增加信任存款的行為
  3. 加值你的「人際感情帳戶」
  4. 積極聆聽的技巧
  5. 彼此回饋,虛心受教
  6. 真誠的道歉,彌補永不嫌遲
  7. 你的水桶滿了沒?

 

習慣6 統合綜效、協同合作

  1. 團隊當責---ARCI 角色與責任運作
  2. 腦力激盪的原則
  3. 「六頂思考帽」創造性的思維
  4. 六頂思考帽的意涵與關鍵字眼
  5. 運用六頂思考帽—開一個高效會議

 

習慣7 不斷更新,自我成長

 

  1. 案例:這是你的船
  2. Workshop: 阻礙你成功的因素
  3. 案例:管理情緒以及從失敗中學習的切換
  4. 負面思考對於工作的影響
  5. 工作計畫日報表—事情+ 心情
  6. 希望就在轉角處--正面積極思考的力量

   :核心力、提昇力、驅策力、自持力